椰香南瓜包的热量和减肥功效

1、用南瓜做食材，和面粉的比例永远是个问题，因为南瓜蒸好后，含水量总是会每次都不一样。所以这里的配比就是个大概，您用100克南瓜泥和100克水，面粉至少是250克，如果揉面的时候感觉太湿，您就再放点面粉，只要面团能成型即可。

2、南瓜和椰蓉很搭配，一般网购都能买到，做烘焙经常会用得上椰蓉。

3、做面包尽量用高筋面粉，在超市和菜市场一般都能买到。

4、揉成光滑的面团，覆盖保鲜膜，放温暖处发酵40分钟左右，发酵到两倍大。

5、发酵好后一定多揉一揉，排除掉面团里的大气泡，揉的时候你能够听到噗噗的排气声，这样的目的是让面包组织更细腻，也便于二次发酵。

6、接着把面团分成2个，揉好后松弛15分钟。

7、松弛好后用手揉开，如图这样折2折，接着揉开再折一次。揉成椭圆形。

8、最后放入烤箱里，36度发酵50分钟。发酵好后在面团表面撒少许面粉，用锐利的小刀划几道。最好的工具是用刀片，划的快，效果还好。您可以试试看。

9、预热烤箱180度。然后调整为：上火180度，下火160度（如果您的烤箱不能调节上下火，就折中170度），烤20分钟左右。烤到12分钟左右，您就得随时观察，表面上色比较深了，您就加盖锡纸。

10、出炉的面包放在烤架上晾到温热，再切片食用。这款配比比较准确，做出的面包非常松软。