| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 冰糖柠檬热量/卡路里2913千卡 | |||
 热量2913千卡,相当于擦洗地板767分钟消耗的热量228 | |||||
1、把柠檬用盐水搓洗干净，晾干水分，？冰糖放在打碎放在盘子里
2、把晾干水分的柠檬切薄片，把籽去掉[不去籽会很苦]
3、然后把柠檬铺在炖锅里，冰糖放上面隔水炖，这是炖了三个多小时的样子
4、把罐子洗干净，擦干水
5、这是炖了十个小时的冰糖柠檬
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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