彩色油卷馒头的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟压成泥

2、胡萝卜和芹菜叶用料理机打成泥，红苋菜水是烫苋菜时留下的，

3、每样菜泥分别加在各100克面粉中，加上2克酵母

4、分别揉成不同色彩的面团同，于温暖处发酵1小时。

5、取一块发好的面团擀成薄饼

6、刷上油

7、撒上小许盐

8、再擀一张饼叠放在第一张饼上再重复上面的做法

9、把所有的饼全部叠放在一起，每一层都要刷上油撒上盐

10、最后卷起来

11、切去两头不规则的地方

12、余下的边料叠放在一起，再对折，中间插上筷子，另一头用左一只手捏着

13、右手拿筷子一扭

14、漂亮的花卷就成了，做好的面胚再二次发酵半小时，上锅蒸熟即可

15、发的面有点软，不过软面好吃，特别是孩子吃更好。

16、蒸熟后色彩变浅了