| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 榴莲煲鸡热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于乡村舞226分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡去血水
2、准备榴莲肉，榴莲皮
3、党参两条，红枣三个，枸杞少许
4、食材全部放进去，煮四十分钟。
5、好了，很清甜。
6、蹬蹬～
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强造血功能、增强抵抗力、补中益气等功效；可与白术、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与乌鸡、薏米、栗子搭配；与螃蟹、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、润肺等功效；可与大闸蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、健胃止呕、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
