| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 酸奶炼乳蔓越梅吐司热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡,相当于堵缝隙345分钟消耗的热量270 | |||||
1、油，酸奶，牛奶，鸡蛋，加入厨师机缸中。
2、再加入其他材料。
3、揉出手膜
4、温暖处包保鲜膜发酵两倍大
5、排气醒面15分钟，擀成长方形面片刷上炼乳撒上蔓越梅。
6、三折包好，轻轻按压粘紧。
7、切开，宽度自己根据模具定。
8、放入模具，再次发酵两倍大。
9、烤箱预热190度，我一般会提高十度预热。
10、预热好底层180度40分钟，上色盖锡纸。
11、烤好马上脱模放烤架上
12、到手温扎保鲜带，过夜后切片。为了看组织我直接热掰了，感觉还不错
13、玉米油不整形，你觉得这个组织还行嘛！我还比较满意
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与红枣、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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