番茄金针菇鲫鱼汤云吞的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与菠萝、魔芋、大蒜搭配；与百合、杏、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、防癌等功效；可与薏米、豆腐、猪肉搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与苋菜、牡蛎 、肥牛搭配；与地瓜、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；