| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 海天酱炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于桑拿73分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中放少许油，爆香姜丝、干红椒。
2、加入海天酱翻炒出香味。
3、加入花蛤翻炒。
4、盖上盖子略闷，不时翻炒一下，直到蛤全部开口，即熟。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与扁豆、芹菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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