酸奶烤鸡翅的热量/卡路里_酸奶烤鸡翅的做法

1、放比烧这个鸡翅多一点的量的盐。黑胡椒喜欢的可以多放。酸奶两勺。。切姜丝放入。带一次性手套抓均匀。可以尝尝手套上的酸奶汁。略咸，盐就刚好。。
2、我是中午吃饭前腌制，下午晚饭前烤。。。期间放保鲜膜密封。夏天放冰箱。冬天就放外面。秋冬也是放外面。。放一下午。
3、烤的时候要注意。1.裹面包糠。没有的同学可以裹面粉。2.喜欢吃甜的同学可以放一小坨凝固的蜂蜜。先考十五分钟。换面。烤五分钟。差不多了。我这个烤过了一点点。。。还是看个人烤箱的感觉吧。。。非常好吃。皮都软糯软糯的。酸奶味道也不重，第一次做。。很不错了。

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、促消化、解油腻等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

酸奶烤鸡翅的热量和减肥功效