少女燕窝-火龙果牛奶燕窝的热量和减肥功效

燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、可促进细胞再生、治虚损等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠菜、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺等功效；可与莼菜、草莓、五味子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与冬瓜、粳米、牛奶搭配；与银鱼、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗口角炎、治便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；