莴笋炒春笋的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、养颜护肤、化痰等功效；可与莴笋、圆白菜、海参搭配；与羊肝、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、抗癌、消积下气等功效；可与桃子、黑木耳、胡萝卜搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃消食、促进血液循环等功效；可与基围虾、羊肉、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；