| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 牛轧糖热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于瑜伽429分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料哦
2、黄油融化后，加入棉花糖
3、等待棉花糖融化成水状
4、分次加入奶粉，搅拌均匀，一定要均匀融化，否则吃起会粉粉的
5、加入花生蔓越梅 搅拌。蔓越梅和花生要事先切成小小的
6、出锅，压成一厘米厚的长方形状
7、晾温后切切切
8、切
9、包包包
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善视力、美容等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与猕猴桃、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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