咸肉蒿子粑粑的热量/卡路里_咸肉蒿子粑粑的做法

1、将青椒，野蒿子，蒜苗，辣椒，咸肉剁碎。
手剁，吃的时候才能吃到满满的口感~
刚切完放那儿就很香~
2、然后先把咸肉沫沫放锅里煸炒~香了之后把其他菜放进去。再放入盐，鸡精，想着还有好多粉，别放少了。。也别放多了。。。
炒炒差不多香了就行
3、鬼畜的揉面过程。把炒好的菜倒进去面里面。揉呀揉。先用筷子搅开，别忘记加点水，别烫着自己。再揉呀揉到适中。
4、外婆是这样做的。大锅加水，把面饼摊在边上。摊的时候加点水不然会溜下去。盖上锅盖。闻到香就可以了。
或者拿不粘锅炕也可以。
不是不粘锅就加点点油~
??????????
5、我拍的丑~又香又不腻~欧了~
等我找到野蒿子的照片再补上~

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与圆茄子、柿子、韭菜搭配；与甲鱼、海虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、防伤口感染、防流感等功效；可与莴笋搭配；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、和五脏、通血脉等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、枣、红豆搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

咸肉蒿子粑粑的热量和减肥功效