| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 瘦身减脂苹果醋热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于练武术42分钟消耗的热量790 | |||||
1、将密封罐洗干净，晾干
2、苹果洗干净，晾干
3、切成片
4、在罐子中到入米醋，冰糖
5、建议一层冰糖，一层苹果，最后加米醋
6、写好日期，3个月后就可以喝了
7、这个米醋度数很高，等到最后喝时，建议2勺苹果醋加400ml的水，加一点蜂蜜，会更好，不然会很酸
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、银耳搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、补中益气等功效；可与高粱、石榴、黑芝麻搭配；
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