| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 甜品-番薯饼热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡,相当于喷射雪橇288分钟消耗的热量420 | |||||
1、超多的番薯、剥好皮
2、用打边炉的勺子压成泥、方便快捷
3、半碗红糖、最好不要有结块的
4、一碗糯米粉
5、4到5碗面粉、面粉都是分几次放
6、真的很难搓、最后的成品了、搓不动了、怎么搓都是沾手
7、手上搓点油、一下就粘起来了、压扁成行
8、放油烧热锅、就能放番薯饼、中小火慢慢煎
9、煎到金黄就能翻另一边压一下、差不多就能起锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、壮气提神等功效；可与兔肉、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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