抚顺麻辣拌的热量/卡路里_抚顺麻辣拌的做法

土豆片 100克、海带结 20克、茼蒿 50、干豆腐 20克、鱼丸 50克、蟹棒 20克、宽粉 30克、素鸡 20克、油菜 20克、红油豆豉一勺、白糖三勺、陈醋三勺、现炸辣椒油一勺、麻油一勺、牛肉酱一勺、孜然半勺、芝麻半勺、炒制香料半勺

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治富贵病、利尿消肿、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、豆腐、白菜搭配；与白酒、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、降血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、鸡肉、鸡蛋搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、清热解毒等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有利肢节、治疗高血压、缓冲贫血等功效；

宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、暖胃、养胃等功效；

抚顺麻辣拌的热量和减肥功效