| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 青椒干丝热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡,相当于买东西314分钟消耗的热量180 | |||||
1、干丝切粗条、青椒切条
2、青蒜切段
3、坐锅热油，爆葱姜，炒香
4、加入干丝
5、煸炒两分钟
6、依次放入青椒
7、放入青蒜煸炒
8、放入少许清水翻炒
9、最后加入盐、鸡精即可
10、成功出炉，身边的简单的味道便是如此，没有太多复杂，却也可以吃的喷香
11、生活里的一切简简单单便很容易满足，认真吃饭，认真对自己，从最简单的食材开始爱自己！
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃、解热等功效；可与猪肝、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、温中健胃等功效；可与莴笋搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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