红枣花生鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、明目益智、滋补等功效；可与绿豆芽、枸杞子、红豆搭配；与猪肝、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、润肺、润肺止咳等功效；可与红枣、莲子、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、益智健脑、保肝护肝等功效；可与兔肉、乌鸡、大葱搭配；与胡萝卜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；