搓鱼子-想念那个味儿的热量/卡路里_搓鱼子-想念那个味儿的做法

1、面粉中加入鸡蛋，可以增加面的弹性！清水里加入1勺盐，搅拌均匀，然后混入面粉中。用筷子搅拌，直至面成团细腻为止！
2、手上，台面上散些面粉，防止面粘粘，如果面团很稀，不成形，可以分次加入面粉，让它成团！把面团揉成细长条，用刀写成小段，然后，手掌粘些面粉，分别把小段面搓成小鱼状，大概2-3厘米长，手掌搓自然成两头尖形！
3、开始烧开水，把搓好的“小鱼儿”开水煮，煮至飘在水面即可，拿漏勺捞起摊凉！开始切辣椒、黄瓜等食材！
4、将黄瓜、辣椒等爆炒，加盐、生抽、蚝油，另加少许水，这样有些汤汁儿，再把煮好的“小鱼儿”倒入混炒！就大功告成了哦！

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、帮助消化等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、降血糖、促进消化等功效；可与苦瓜、圆白菜、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

搓鱼子-想念那个味儿的热量和减肥功效