| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 分享木瓜奶冻的制作方法热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于粉刷72分钟消耗的热量180 | |||||
1、木瓜去皮、去核。
2、鱼胶粉与细砂糖混合拌匀
3、加入牛奶加热。冷却到40度左右，倒入木瓜内。
4、放入冰箱，冰两个小时后可以装饰。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与玉米面、猪肉、蘑菇搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与菜花、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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