抹茶草莓大福的热量/卡路里_抹茶草莓大福的做法

1、这就是全部的食材啦！
2、将草莓洗好切蒂，豆沙搓球杆平把草莓包起来感觉有点恶心，包完了像坨坨。。。
3、糯米与淀粉按照约五比一的比例混合，加入绿茶粉(不建议加糖，因为豆沙馅本来就很甜了)，加水混合(面糊只要刚好用筷子搅拌起来几乎没阻力就好了)，用微波炉中火热三分钟(这张是热好了的面糊
4、用面团把草莓包起来粘上椰蓉粉搓圆，完成(^V^)
5、切开看看，不错～

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、止虚汗等功效；可与兔肉、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、牛奶、玉米搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、补益脾胃等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、消毒、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；

抹茶草莓大福的热量和减肥功效