| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 美味五香包其实很简单-嘉热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于下坡滑雪206分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉 酵母 盐混合搅拌均匀
2、再加入葱 适量的温水揉成面团 封上保鲜膜醒2小时以上
3、面团醒至两倍大
4、面皮擀平 (我查了下包的方法，第一次做五香包)
5、卷起来 (我查了下包的方法，第一次做五香包)
6、切成小包 (我查了下包的方法，第一次做五香包)
7、上锅蒸30分钟 完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、滋阴补阳等功效；可与牛五花肉、黄牛肉、肩部牛肉搭配；与内脂豆腐、米豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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