金色浪漫的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与鳝鱼、咸菜、黄瓜搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、保护胃黏膜、润肠道等功效；可与川贝母、国光苹果、冰糖搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、促进骨生成、增强免疫力等功效；可与香菜、花生、红枣搭配；与基围虾、猪蹄、核桃相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、补益脾胃等功效；可与南瓜、鲤鱼、薏米搭配；与虾皮、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、滋肾等功效；可与山楂干、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；