西芹炒木耳的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、提神等功效；可与茭白、豆腐、核桃搭配；与河蚬、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、止血止痛、便血等功效；可与竹笋、草鱼、海蜇搭配；与猪血、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；