传统水煮肉片的热量和减肥功效

1、横刀切肉，按纹路逆着切，这样可以避免肉焯水的时候散

2、葱姜蒜切末，圆生菜撕开

3、里脊肉片放一勺盐、半勺胡椒粉、适量料酒、蛋清，再放入红薯淀粉，抓匀，腌制10分钟

4、花椒、干辣椒炝锅，放入圆生菜先翻炒一下，加少许盐调味，盛出，铺在碗底（注意:这个碗就是最后盛菜的碗哦~）

5、将腌制好的肉片下锅焯水，一片一片放入锅中，不要搅动，七成熟即可捞出

6、热油锅内先放入泡辣椒、郫县豆酱、蒜末、姜末炒香，加水烧开，用漏勺把渣子捞干净

7、放入肉片，加适量盐、胡椒粉，少许淀粉勾芡，起锅倒入刚才铺好的生菜上

8、肉上放上炒熟的辣椒和花椒
（因为家里经常吃辣椒，所以我之前炒好很多，所以直接拿来用了，没有的可以先炒一些备用）

9、最后淋上一层热油，就完成了