滋补猪蹄黄豆汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、促进生长等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、促进骨生成、催乳等功效；可与小米、香菜、鸡蛋搭配；与水芹菜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、益胃补肾、补脾等功效；可与枣（鲜）、燕麦、韭菜籽搭配；与油菜、黄瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、软化血管等功效；可与决明子、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与山药、兔肉、板栗搭配；与牛奶、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；