红枣年糕的热量和减肥功效

糯米粉适量、红枣适量

1、糯米粉加水拌匀，略稀些。震出大的气泡，然后扎破。红枣洗净切碎，撒在拌匀的面上，用勺子按入面里。水开后上火蒸20分钟即可。（由于制作方法简单，以此没有拍步骤图，只有成品图）。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、止汗等功效；可与桂花、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防癌、降低胆固醇等功效；可与白菜、莲子、黑木耳搭配；与海蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

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