| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 576克 | 奥利奥底芝士蛋糕热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡,相当于高抬腿253分钟消耗的热量480 | |||||
1、把奥利奥擀碎（可以不要夹心。我这里喜欢吃就一起弄了）
2、加黄油一起调好！
3、放到蛋糕模具里用匙羹压好。压平！然后放到冷藏！（要注意在模具上摸一点黄油）
4、芝士和糖粉一起打！然后加一点淀粉继续打。每加一种料就要打一次！ 每加一个鸡蛋下去也是同样的！
5、倒进模具里面。用匙羹上面抚平一下那些气泡！烤一个小时。上下火160度左右！
6、出炉。稍微放凉一下就可以脱模了！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、补钙等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、益气生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与橙、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
