| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜黄豆热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吉特巴舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、丝瓜去皮切成长条，入淡盐水中略泡。
2、锅中油烧热，入干红椒爆香。
3、加入丝瓜条翻炒。
4、加入卤黄豆。
5、加盐炒均，加鸡精调味出锅。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、活血、利尿等功效；可与虾皮、鸭肉、海虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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