| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 白玉汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于椭圆运动机17分钟消耗的热量600 | |||||
1、把所需要的食材都备好。
2、油开放蒜，之后把所有东西都放进去加盐翻炒。
3、加水转小火煮一下。
4、差不多时放鸡精出锅，撒上香油就可以拉。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与山楂、豆腐皮、红枣搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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