芙蓉鲜蔬汤的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、解毒消肿、强身健体等功效；可与豆干、豆腐、内酯豆腐搭配；与小南瓜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、下气等功效；可与比目鱼、鳕鱼、绿豆芽搭配；与山药、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与基围虾、牡蛎 、菠菜搭配；与柿子、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、补气益胃、托疮排毒等功效；可与豆腐、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；