| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 157千卡 | 349千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 巧可力覆盆子杯子蛋糕热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于越野滑雪63分钟消耗的热量840 | |||||
1、将干材料放入碗里
2、加入油、牛奶和鸡蛋
3、拌均匀
4、最后，加入热水拌抣匀
5、这次的蛋糕团比一般湿，所以如图中倒入杯子蛋糕盘中，烤170度20-22分钟
6、～成品～
7、加上覆盆子奶油霜 ～快去查看食谱～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、细腻皮肤、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、促消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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