茄子干酪三明治的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、养阴补虚、治胃癌等功效；可与兔肉、蛋黄、菠菜搭配；与乌鳢、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与五花肉、苦瓜、鸡蛋搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、抗癌、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、提高免疫力、减肥等功效；可与鸡蛋、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有强筋、消炎止痛、清热除火等功效；