叉烧烤翅的热量/卡路里_叉烧烤翅的做法

1、鸡翅洗净后沥干水，在上面划上几刀
2、放入干净的盘子中，加入少许盐，放入姜片和大蒜
3、调入少许黄酒
4、兜3大勺叉烧酱
5、用勺子翻拌均匀
6、放入保鲜盒中，把盘中的叉烧汁一并倒入保鲜盒中放入冰箱冷藏一夜，西芹切长条，土豆切小块，切好的土豆西芹放入烤盘中。接着码上腌制好的鸡翅，将烤盘放入烤箱中，180度烘培20分钟
7、烘烤结束后戴手套取出烤盘，趁热食用

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、促进血液循环、清肠利便等功效；可与粳米、墨鱼、武昌鱼搭配；与黄瓜、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容、养皮肤等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、强身体等功效；可与醋、排骨、龙须菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

叉烧烤翅的热量和减肥功效