孜然馒头片的热量/卡路里_孜然馒头片的做法

1、烤孜然馒头片所用到的食材
2、把馒头切1厘米厚的片
3、在馒头片表面均匀的撒上盐和孜然粉
4、刷上蛋液，撒上芝麻和花生碎，放到铺了锡纸的烤盘上，把烤盘放入预热好的烤箱，选220度10分钟，两面金黄就可以了，好了之后，最好是放凉在从烤箱内拿出，这样比较酥脆
5、做好的孜然馒头片味道酥酥脆脆的，在配上一杯原味豆浆，那心情真是美美哒

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、补充能量、养胃消胀等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、苋菜、辣椒搭配；与雪莲果、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、降血压、滋补养生等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、促生长、增强记忆等功效；可与鲫鱼、红酒、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

孜然馒头片的热量和减肥功效