蜜梨鲜橙汁的热量和减肥功效

1、需要准备的材料有梨、新鲜橙子还有维生素菊粉。

2、先将梨削皮。

3、将去皮后的梨切小块并去除中间的梨核。（加梨的缺点可能会产生氧化，使饮品颜色产生变化，优点是梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热功效）加与不加梨自己做决定。

4、将橙子切开。

5、去皮后切小块备用。

6、将准备好的梨和橙子放入料理杯中。

7、下搅拌棒开始榨汁。

8、将梨和鲜橙榨成汁。

9、此时加入纯净水，可根据个人对口感的喜好自行调节。不加水会有些干。

10、取维生素菊粉1袋，这才是秘密武器，国外高端订制饮品中会有使用。很多欧美模特为了保持身材每天都会喝含有维生素菊粉的饮品。

11、加入维生素菊粉。维生素菊粉有调节便秘、清肠排毒的作用，而且欧洲的私人医生也会推荐给血糖高、血脂高顾客使用，来帮助调节。

12、接着下入搅拌棒，搅拌均匀即可。最好不要过滤，因为橙和梨中都含有粗纤维，对人体非常好，别只为了口感而把最有益的部分扔掉哦。