| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 宝宝早餐香蕉软饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于推举346分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材（由于没有牛奶了，我用的旺仔的奶）
2、香蕉捣烂，加入鸡蛋面粉，牛奶，和成面糊
3、预热电饼铛，放入一点油
4、放一点面糊
5、翻面
6、出锅，虽然不大好看，可是孩子爱吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与杨梅、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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