木鱼花沙拉面包的热量和减肥功效

1、马铃薯切片，隔水蒸大概15-20分钟直到完全熟。

2、取出马铃薯，加入适量的沙拉酱，加入切碎的火腿肠。

3、将马铃薯压成泥，和其他配料拌匀。

4、将中筋面粉、水、植物油、酵母、砂糖、盐放进面包机里启动揉面程序。

5、揉面完成后启动发酵程序直到面团2倍大，用手按下成肚脐状。

6、取出面团揉成圆形。

7、用擀面杖擀成圆片，用刮板划出分割记号。分成六等份。

8、每份揉圆后擀成圆形，包入馅料。包好6个包子。

9、利用烤箱发酵第二次，烤箱中层放面包，盖保鲜膜，最下层放一碗热水。发酵到两倍大。

10、取出刷一层蛋液。

11、放进烤箱烘烤：上管145℃ 下管170℃ 预热5分钟，烤约15分钟。直到面包上色即可。

12、黄油隔水融化。

13、黄油隔水融化。

14、挤上沙拉酱，撒适量木鱼花即可。