| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 芝士虾球意面热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡,相当于迪斯科353分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好鲜虾、培根、意面和芝士
2、虾洗净去壳去黑线，芝士切丁，培根切小片备用
3、葱蒜切片备用
4、锅里烧开水，放意粉进去煮熟
5、煮熟后捞出，滴几滴橄榄油，以防粘连
6、锅里放适量油，烧热后爆香姜蒜
7、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色后立刻捞出
8、放入煮好的意粉翻炒一阵,再放入虾仁翻炒,最后放入芝士丁
9、翻炒至芝士丁溶化后，放点胡椒粉和盐调味即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、火龙果、枸杞搭配；与橄榄、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进血行、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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