| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 炝萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、白萝卜1个冼净。
2、将冼好的萝卜切块。如图。
3、将切好的萝卜装碗中放适量的精盐腌一小时去辣味，倒出腌出的水分再放进所需要的调料。
4、将萝卜拌匀，拌好的萝卜放置一小时入味。
5、最后淋上香油即成。
6、炝好的萝卜。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、抗癌等功效；可与北豆腐、香干、羊骨搭配；与黄瓜、猪腰、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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