| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鸡汤挂面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于椭圆运动机35分钟消耗的热量600 | |||||
1、提前把两斤重的小母鸡炖2小时，只放一块姜，葱。晾凉后撇去多余油脂。
2、鸡汤倒入另一口锅里，加点姜丝，香菇放进去煮。
3、等香菇熟了时，下入挂面。
4、待面条熟后，加入一些青菜，再根据自己口味调适量盐。因鸡汤很鲜美，固而仅需加盐即可。
5、撒些葱花和香菜。根据自己喜好添加一些鸡肉。
6、成品
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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