红椒香菜肉褡裢火烧的热量和减肥功效

1、鸡胸肉一块清洗干净。

2、香菜、红椒和葱姜清洗干净备有。

3、面粉用70度以内的水和成光滑的面团盖上盖子醒着。

4、把肉切成片剁成肉馅，放入除去香油和花椒油以外的调料，进行搅拌均匀上劲为止。

5、然后把红椒和香菜和葱姜切成碎末。

6、在把切好的香菜、红椒和姜末放入肉馅中拌匀。

7、最后放入葱末滴上香油。

8、然后拌匀就成为馅了。

9、醒好的面团搓成条，揪成剂子，按扁。

10、擀成薄薄的皮子。

11、然后在中间放上馅。

12、然后折上一边的皮盖住馅。

13、然后把两边折上来。

14、把余下的一面折过来成一个长方形的条状即可。

15、然后都按照此方法包好。

16、平底锅热了，放入少许的油，油热转小火放入做好的褡裢火烧开始煎。

17、一面定型变成金黄色翻面，等另一面也煎成金黄色鼓起就可以出锅了。

18、做好的褡裢火烧出锅上桌食用。