西红柿蛋花汤的热量和减肥功效

1、西红柿洗净烫过后去皮，切成小一点儿的滚刀块；

2、鸡蛋打散；

3、葱切葱花

4、大蒜切末；

5、水淀粉调好；

6、起炒锅，热锅凉油爆香葱花；

7、下入西红柿丁，加入少许白糖，一边翻炒一边用炒勺压大块的西红柿，直到西红柿被炒出红汁；（一点点儿糖即可，目的是让西红柿容易出水）

8、加入番茄酱，继续翻炒，至汤汁浓稠；

9、加入适量开水；

10、待汤水煮沸后，趁沸腾慢慢调入水淀粉，边下边搅拌至汤汁稍浓稠且呈略透明的状态。注意用量，不要一次全倒进去，慢慢试着加入；

11、待汤汁再次沸腾后，打入蛋花；

12、下蒜末，搅拌均匀；

13、加入少许盐调味；

14、起锅后加入香油即可。