甜心初恋的热量/卡路里_甜心初恋的做法

1、饼干和果仁放进袋子内用擀面棍压成碎屑。
2、草莓洗净后用厨房纸吸取多余水份，防止巧克力冻结。
3、熔化巧克力。熔化方法可以用微波炉，每30秒拿出搅拌，差不多一半巧克力都熔化，换成每15秒拿出搅拌，直到全部熔化。总共加热时间长度取决于巧克力的多少。另一种是把放有巧克力的容器放置在有水的锅上，小火加热，利用水蒸气热量慢慢熔化巧克力，不能直接搁置水里哦。
4、等巧克力都熔化了，用手抓住草莓的绿叶根部，尽情的让草莓沾满巧克力吧～
5、沾满后抖两下，去除多余的巧克力，然后放在铺有烘焙纸的盘子内。趁巧克力没有完全干的情况下撒上可食用散粉，或饼干屑，或者果仁碎即可。
6、香蕉和其他水果也是同样方法。只有等巧克力完全干了才能从烘焙纸上拿下来，不可操之过急。时间紧迫也可以直接放入冰箱冷藏一会儿。
7、西装草莓制作方法：熔化白巧克力，先把草莓在白巧克力里浸一下，放在烘焙纸上。等巧克力干了，轻轻拿起，从两边以45度的角度各浸上黑巧克力酱，形成“西服”，放在烘焙纸上待干。
8、把熔化的黑巧克力酱倒入塑料封口袋或者裱花袋内，剪一个小口子。在白色“衬衣”部份小心挤上领结和纽扣即可
9、成品图

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、明目、健脾等功效；可与豆腐、玉米、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益胃生津、生津止渴等功效；可与国光苹果、苹果、川贝母搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

果仁的热量471千卡（每100克）；具有齿宜常叩、津宜常咽、补益等功效；

甜心初恋的热量和减肥功效