| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 29千卡 | 589千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 暖暖巧克力咖啡热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于瑜珈215分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有食材，咖啡、巧克力、牛奶、棉花糖；
2、2克咖啡，倒入杯子，加入100ml沸水，拌均；
3、150ml牛奶煮到70度；
4、100ml温牛奶倒入咖啡杯中；
5、50克温牛奶用打泡器打泡，加入咖啡杯中；
6、放入棉花糖；
7、在棉花糖上面淋上巧克力酱，拌均，等棉花糖慢慢融化，就可享用。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、治疗便秘、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、韭菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、干扰肿瘤供血、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
