| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 葱花饼 无需发面热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于思考636分钟消耗的热量60 | |||||
1、购买披萨胚，方形的好做
2、切成4-5厘米宽的小段
3、打开去掉上面的吸油纸，放电点芝麻香油，弄均匀
4、铺上葱花，无需放盐，披萨胚本来就有盐
5、卷起来，竖起
6、按压，擀平，稍微擀薄一点。平底锅里放少许油，加热后放进面饼，中小火慢慢炕，两面都焦黄，就可以出锅了
7、盛盘，开吃
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、增强食欲、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、血管硬化等功效；
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