| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 布丁热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于弹风琴480分钟消耗的热量150 | |||||
1、香草荚忘拍了
2、香草味的没拍 将淡奶油，牛奶，剪开的香草荚放入锅中煮热（不用煮开），加入适量的冰糖直至融化期间要不断搅拌
3、将吉利丁片放入煮热的淡奶油和牛奶中，搅拌融化（我没有先泡吉利丁片），过滤，倒入玻璃瓶中
4、留了一点加入巧克力块直至融化
5、过滤
6、成品。晾凉，放冰箱冷藏2到3小时就能吃了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与橘子、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、生津止渴等功效；可与银耳、香蕉、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
