酸菜粉条的热量/卡路里_酸菜粉条的做法

1、蒜瓣切碎姜切成条 ps如果你不爱吃姜你可以不用切等菜做好直接挑出去扔掉如果你对姜无感那么就切成条
2、五花肉切成条儿 ps其实酸菜里的肉最好肥肉多一些听说比较香但是我爱吃瘦肉没办法
3、粉条用热水过一遍八分熟留着备用 ps看粉条是否熟了就看它是不是变透明了哦
4、油热锅放入蒜姜闻到香味放入五花肉大火翻炒
5、将准备好的酸菜倒入锅中翻炒翻炒几下可以接着将粉条倒入锅中 ps1.建议这个翻炒过程用筷子更容易让酸菜和粉条混合在一起2.超市买的酸菜一般都特别酸建议多洗几遍
6、倒入酱油十三香盐就可以出锅了哦

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与萝卜、冬瓜、南瓜搭配；与香菜、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治便秘、消食等功效；可与仔鸭、鸭肉、母麻鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、健脾胃、补虚乏等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、排毒清肠等功效；可与洋葱、粳米、玉米面搭配；与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜粉条的热量和减肥功效