松饼的热量/卡路里_松饼的做法

1、把松饼粉、牛奶、蜂蜜、鸡蛋和一起拌匀……
2、把黄油溶化成油、预热松饼机、（2??分钟左右）用刷子将黄油涂松饼机上下一层、将拌好的松饼糊倒在松饼机内、不能满出来、大概3分钟左右就〇K了！出锅切开涂上自己喜欢的甜酱、开吃

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与辣椒、生菜、小米面搭配；与牛奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与白开水、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与巧克力、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；

松饼的热量和减肥功效