| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 黄豆芽炒粉热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯粉条洗净剪短入水中煮软。
2、捞出来后过凉，并拌上少许芝麻麻油。
3、黄豆芽也入沸水中焯熟备用。
4、锅中放适量油，入少许红椒段与葱姜丝炒香。
5、加入红薯粉条翻炒。
6、加入红薯粉条翻炒。
7、加入少许淡色酱油。
8、加入少许水、盐略煮一会，加鸡精调味出锅。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、润肌肤、预防高血压等功效；可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
