| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 麻香红薯糯米饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于滑水200分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净入高压锅，上气后10分钟蒸熟
2、取出稍凉，剥去外皮，用勺子碾成蓉
3、加入白糖、糯米粉
4、活成稍微软点的面团
5、手心抹一点食用油，取适量面团搓成小球（我做的约20克）
6、放入芝麻中沾满芝麻
7、用手压扁，依次做完
8、锅内加适量油，小火烧至3成热，下入糯米饼
9、炸至两面金黄捞出，用吸油纸吸取多余油分即可食用。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、提高免疫力等功效；可与水芹菜、排骨、大米搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；可与葡萄、乌鸡、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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